jak gif

galoniusz Ankieta, bo za mało danych podałeś... Mam do Ciebie pewną sprawę masz GG ? Bo na PW nie mogę nie mam abonamentu... 11749352 napisz nawet jak będę niedostępny

a ja koniec yebanej sesji jutro mam USTNY kvrwa jak się właśnie dowiedziałam by ich kvrwa chooy strzelił 3h pisania ściąg w doope ya*******e

O! Widzę podobnie jak truskawki. Nie będę wliczał do diety SOG

,,Patrząc od boku to każdy może mieć szczupłą talię, ale patrząc od przodu już niestety nie. Ja też mam szeroką." - więc spokojnie możesz zbudować sylwetkę, jak u Steve...

ups gdzie ty nam umknelas W tym natloku chyba... Oj laska to od razu powiem absolutnie podnies swoja kalorycznosc do 1800kcal bialko 130g 130g ww i reszta tluszczu jak jeszcze sie zjawisz to sorbuj z tego ulozyc diete ale na bazie ryb, miesa czerwonego, z uwzglednieniem roslin straczkowych, platow owsianych bez zboz pozostalych kurczak [...]

1. Płasko, skos można robić jeśli celem jest poprawa górnej części klatki piersiowej lub jako pewna odskocznia od płasko. 2. Łamana, triceps angażowany jest tak samo jak przy prostej

[...] na to, że autopromocja w tym sporcie to nie wszystko. Jari Mentula wysyłał swoje zdjęcia (nawet te niecenzuralne ) i filmiki do sieci i zajął odległe miejsce. Myślicie, że jak Piotrkowicz założy konto na Facebook, Twitter i gdzieś jeszcze to coś się zmieni? Że dostanie lepsze mięśnie itp? Główne miejsce pracy każdego kulturysty to siłownia i [...]

aż Cie ucałuje jak Cie kiedyś spotkam

U mnie grzmiało i padało jak spałem Szymongalu wbijasz na gg ?

Niedziela na kacu, ostro dalem w palnik wczoraj na imprezie patologia, ganiali kumpla z nozem... Brak apetytu przez caly dzien. Zazwyczaj na kacu wpieprzalem jak glupi, a dzisiaj cos jest nie tak. I posilek jajecznica z 8 jaj + kielbasa + bulka grahamka + warzywa II posilek mass activator 100g III posilek 250g mieso z kury + ziemniaki + warzywa [...]

[...] na drugi poziom i lecisz znowu: 2, 3, 4. Piąty nie jest obowiązkowy w obwodach, po 4 można wskoczyć na 6 Obwody robisz celem wzmocnienia się i podbicia wyników, jeśli na poziomie 5 nie przekraczasz 30 B wskazane jest wrócić, właśnie tak jak mówisz - celem zbudowania dobrych fundamentów Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 17:02:01

[...] nóg w zwisie na drążku: T1 = 18 / 15 / 13 T2 = 17 / 13 / 11 T3 = 20 / 16 / 13 T4 = 20 / 17 / 14 To był dzień po imprezie, gdzie spałem na dworcu, nie miałem siły ale jakoś dałem radę . 15.06.2011 Martwy Ciąg: T1 = 80x5 / 80x5 / 80x5 / 80x5 T2 = 85x5 / 85x5 / 85x5 / 85x5 T3 = 90x5 / 90x5 / 90x5 / 90x5 T4 = 90x5 / 90x5 / 90x5 / 95x5 [...]

Maniek A jak na golasa wokół Grunwalda biegałeś krzycząc że ejstes reinkarnacją Mowgli'ego pamiętasz?

To od razu jak chcecie to wbijcie tutaj http://www.sfd.pl/Praca_konkursowa_raKhu1-t734557.html jak ktos lubi poezje współczesną ( ) to przy okazji zapraszam do przeczytania, i skomentowania, praca którą konkurs wygrałem 1,5 miecha temu

[...] górnego do klatki 3x15 – porządna rozgrzewka 17/06: 20x15 25x15 25x15 08/06: 20x15 20x15 25x15 2. wiszenie/opadania na drążku łopatki spinałam 'do dołu', (a jak wczesniej błędnie do siebie) i dużo wolniej spadałam 3. ściąganie drążka górnego do klatki 17/06: 35x10 40x8 40x8 45x6 45x6 08/06: 35x10 40x8 40x8 45x8 40x8 4. [...]

[...] lata temu na Kopenhaskiej fakt zgubiłam 10 kg, ale to co przeżywałam było koszmarem. oczywiście chcę rozpocząć również trening wysiłkowy, problem w tym że za bardzo nie wiem jak mam się do tego zabrać, nie potrafię układać planów żywieniowych, nie wiem jakie ćwiczenia są dobre na pozbycie się mojego "maćka" który jest dla mnie koszmarem. Jednym [...]

vcamaro częściowo się z Tobą zgadzam,ale chodzi mi o to jeżeli Werdum nie umiał zatrzymać Overeem w parterze czy tez porządnie obalić to akcje tego typu jak się kładzie po jednym ciosie trochę jednak irytują.. Jakoś nie wyobrażam sobie, żeby np Lesnar w ufc po nieudanym sprowadzeniu za każdym razem leżał sobie na plerach tyle czasu czekając sobie [...]

[...] w relacji live, powtórzę tylko - Junior i Cain > ciężcy ze Strikeforce z Overeemem na czele. "No i po walce. No dobra, widać było siłę Overeema, tylko co z tego jak obrywał w stójce? Obaj kondycyjnie tak sobie. Werdum niech trenuje obalenia, a nie kulanie, to może jeśli chodzi o glebę pokaże coś więcej niż fikołki. Cain i Junior [...]

Mówisz i masz Mi chodzi tylko o to, żeby nie robić syfu, jak będziesz miał coś ciekawego to normalnie wrzucaj w tamtym temacie. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-19 16:21:07

[...] siły masz mało, to się z czasem nadrobi teoretycznie da się robiąc podciąganie horyzontalne na kiju opartym na dwóch krzesłach, ale to nie to samo, jest dużo lżej dam skany jak będę u siebie ale na prawdę szukaj szukaj szukaj miejscówki, są też takie zestawy: http://imageshack.us/photo/my-images/216/drekdociany1sx4.jpg/ mocowane do ściany a nie [...]